안중읍정형외과 골프엘보 때문에 팔꿈치 바깥쪽 통증이 계속된다면?

Q.

몇 달 전부터 팔꿈치 바깥쪽이 아픈데, 골프도 안 치는데 골프엘보가 맞을까요? 컵을 들거나 마우스 클릭할 때도 찌릿해서 걱정이에요.

A.

골프엘보는 골프를 치지 않아도 충분히 생길 수 있습니다.

손목과 팔꿈치를 반복적으로 사용하는 동작 예를 들어 타이핑, 요리, 청소, 무거운 물건을 자주 드는 행동 등이 팔꿈치 바깥쪽 힘줄에 지속적인 부담을 주면서 나타나는 경우가 많습니다.

컵을 들거나 마우스를 클릭할 때 찌릿한 느낌이 든다면 힘줄 주변 조직에 이미 어느 정도 손상이 진행되었을 가능성이 있는데요, 이 경우 정확한 검사를 통해 상태를 확인하는 것이 중요합니다.

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팔꿈치 바깥쪽이 욱신거리고, 물건을 들거나 손목을 돌릴 때마다 날카로운 통증이 느껴지신 적 있으신가요?

골프엘보라는 이름 때문에 골프를 치는 분들만 걸리는 것으로 오해하기 쉽지만, 실제로는 손목과 팔을 반복적으로 사용하는 누구에게나 생길 수 있는 팔꿈치 질환입니다.

처음에는 가벼운 불편함으로 시작되지만, 그대로 두면 일상적인 동작조차 불편해질 수 있어 주의가 필요합니다.

골프엘보, 정확히 어떤 상태일까요?

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골프엘보는 팔꿈치 바깥쪽 뼈 돌출부(외측상과)에 붙어 있는 힘줄에 미세한 손상이 쌓이면서 생기는 질환입니다.

정식 명칭은 '외측상과염'으로, 손목을 펴거나 비트는 동작을 담당하는 힘줄이 반복적인 자극을 받아 염증 상태가 되는 것입니다.

처음에는 팔꿈치 바깥쪽이 약간 뻐근한 정도로 시작되지만, 방치하면 가벼운 동작에도 통증이 생기고 팔 전체로 불편함이 퍼지기도 합니다.

골프를 안 쳐도 왜 팔꿈치가 아플까요?

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타이핑, 요리, 청소, 공구 사용처럼 손목과 팔꿈치를 반복적으로 쓰는 동작이 주된 원인입니다.

한 번의 큰 충격보다 작은 자극이 오랫동안 누적될 때 힘줄 조직이 회복할 틈 없이 손상되는 것이 특징이며, 특히 40~50대 이후에는 힘줄의 탄력이 줄어들어 같은 동작에도 더 쉽게 손상이 생길 수 있습니다.

이런 동작에서 통증이 느껴진다면?

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컵이나 냄비 손잡이를 잡을 때, 문고리를 돌릴 때, 악수를 할 때 팔꿈치 바깥쪽이 찌릿하다면 골프엘보를 의심해볼 수 있습니다.

마우스를 오래 쓰고 나서 팔꿈치가 묵직하게 아프다며 내원하시는 분들도 적지 않으며, 팔꿈치 바깥쪽 뼈 부근을 손가락으로 누르면 압통이 느껴지는 것도 흔한 특징입니다.

이러한 불편함이 2주 이상 반복된다면, 정확한 검사를 통해 상태를 확인해보시는 것이 중요합니다.

골프엘보, 수술 없이 어떻게 치료할 수 있을까요?